חג החנוכה ועימו הסופגניות והלביבות עתירות השמן עברו וזה הזמן לאזן את המשקל. מחקר שנערך בארה”ב, מצא שאמריקאים עולים בממוצע קילו בתקופת החגים (נובמבר –

נוחות חורף מזינה: מזון בריא ונגיש בכל בית החודשים הקרים קרבים ומתמקמים כאן. בכל בית ישנם מרכיבי מזון זמינים, איתם ניתן ליצור ארוחות חמות, מנחמות

מחקר ענק קובע: אורח חיים בריא מפחית משמעותית את הסיכון לסוגי סרטן רבים האגודה למלחמה בסרטן: “תוצאות המחקר עולות בקנה אחד עם ההמלצות שלנו להפחתת

כשהחורף מכה בפתח והטמפרטורות יורדות, כולנו מחפשים דרכים להתחמם. אין כמו מרק חם כדי להתמודד עם הקור. לרגל בואה של העונה המאתגרת של השנה שלושה

תזונת חורף נכונה של ילדינו חשובה מאוד. בנוסף לחיזוק המערכת החיסונית, שמאותגרת יותר בשל מחלות החורף השונות ובשל השהות בחדרים סגורים, ללא אוורור, חשוב לילדים

לאחר המתנה ארוכה, החורף שוב איתנו ואיתו גם מחלות החורף האופייניות, לרבות: צינון, שפעות, ומחלות בדרכי הנשימה. כשאנחנו חושבים על תזונה מיטבית לחורף, עלינו לקחת

הפרשת הקורטיזול עולה באופן משמעותי במצבים של מחלה חריפה כדי לסייע לגוף להתמודד עם מצבי דחק (סטרס). עייפות היא תסמין נפוץ של מחסור בקורטיזול וכן