איך נזהה סימנים למצוקה נפשית, ומה נוכל לעשות עבור עצמנו או עבור האחר? במצבי משבר וטראומה בכלל ובמהלך מלחמת חרבות ברזל בפרט, אנו חשופים בין

ביום שבת ה-7 באוקטובר התעוררנו כולנו למציאות חדשה. אף-אחד לא צפה את שעמד להתרחש, אף אדם לא התכונן למה שקרה שם ביום הנורא הזה, שבעקבותיו

החטופים ילדים והורים, עברו טראומה מסוג אגרסיבי ביותר שכן מה שהם חוו זה ארוע שלא מן המניין, ארוע שמשנה סדרי חיים, שאי אפשר היה להעלות את

הקשר בין לחץ לאכילה רגשית, השמנה וסיכוניה והמלצותיה של פרופ' ניבה שפירא, דיאטנית קלינית מחקר ופיתוח, המכללה האקדמית אשקלון מצבי לחץ דורשים מאתנו  גיוס אנרגיה

חג החנוכה הוא חג שמח, אך בד בבד מאתגר תזונתית. מאכלי החג המסורתיים- לביבות וסופגניות– הם מאכלים רוויי שומן וסוכר. סופגנייה ממוצעת בגודלה תכיל  לפחות

הפרשת הקורטיזול עולה באופן משמעותי במצבים של מחלה חריפה כדי לסייע לגוף להתמודד עם מצבי דחק (סטרס). עייפות היא תסמין נפוץ של מחסור בקורטיזול וכן

בצל השכול הגדול שישראל מתמודדת איתו בשבועות האחרונים, עולה השאלה מה כדאי להגיד לאדם שחווה אובדן? ד"ר כרמית סלע, עו"ס קלינית ומנהלת חירום, חוסן ואשכול

לאחרונה, בימים האחרונים אנו נתקלים ברחבי הרשת וערוצי החדשות בדילמה האם כדאי לפרסם לכל הציבור את סרטון הזוועות של דובר צה"ל, שמכיל בתוכו מראות ותיאורים

בעיצומה של שגרת מלחמה והלחץ הבלתי פוסק, החיפוש אחר שינה רגועה הופך לאתגר בעל חשיבות עליונה. ידוע שמחסור בשינה או שינה לא איכותית הנם גורמי

מאז פרוץ מלחמת 'חרבות הברזל' מאות הורים צעירים מצאו עצמם נאלצים להסתגל לשגרה חדשה תחת לחימה, וכתוצאה מכך מתקשים עם הרגלי השינה שלהם ושל ילדיהם.